È oggettivo : viviamo in un mondo duale. Nel mondo delle percezioni sensoriali lo percepiamo nettamente. Distinguiamo il giorno perché esiste la notte, il caldo perché esiste il freddo e così via. Un costante aggiustamento percettivo che il nostro cervello elabora proprio come un computer a sistema binario. Anche il respiro è un Due. Inspiro […]
Nel Post precedente abbiamo considerato i vari aspetti coinvolti nell’esecuzione della posizione di Sirsasana. Abbiamo sottolineato l’aspetto emotivo e quanto possa diventare un ostacolo la paura di cadere. Abbiamo ricordato di esercitarci prima nelle capriole, si proprio le capriole, quelle che facevamo da bambini, per poter acquisire prima di salire, lo strumento principe per cadere. […]
Ultimamente capita spesso che gli allievi più esperti, chiedano di poter sperimentare la posizione di Sirsasana o posizione sulla testa. Sirsasana non è una delle prime posizioni che si imparano nello Yoga, ma nemmeno tra le più difficili. Al di là degli aspetti tecnici che, se allenati e compresi nella loro esecuzione, possono portare ad […]
Molti sono gli strumenti che possiamo utilizzare durante la nostra Pratica, oltre al Corpo e alla Conoscenza della Tecnica con cui eseguire le posizioni. Spesso ripeto che ciò che ci aiuta ad ottenere un buon risultato nell’eseguire un Asana è innanzitutto l’Intenzione. Visualizzare mentalmente la posizione prima di eseguirla, ci predispone mentalmente ed emotivamente ad […]
Proseguiamo il nostro Viaggio attraverso l’affascinante concetto di EQUILIBRIO. Una delle posizioni più fotografate e diffuse sul web è la posizione di Vrkasana o più comunemente chiamata Albero. La sua esecuzione, come tutte le posizioni di Equilibrio, spesso pone gli allievi in uno stato di frustrazione, come specificato nel post precedente. Ricordandoci che l’Equilibrio ha […]
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